身体のゆるみ

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私のブログにようこそ～。
ご訪問ありがとうございます。

３０代も後半に突入しようとする私ですが、
体重が変わらないのに、体型が変わっている？と思うようになりました。

ダイエット、トレーニング？と思っていたのですが、
写経を始めるようになり、背筋を伸ばして、椅子に座り、
作業をすることが、できていないことに気づきました。
インナーマッスルがどうやら、衰えているようです。

というわけで、まずはパソコンでの作業時、写経時、
そして食事などのときは、背筋を伸ばして、座ること
からはじめてみようと思います。それを少しづつ、
例えばテレビや読書をしている時間にも取り入れれば、
インナーマッスルも復活すると感じています。

まずはできるところから、やっていきます。

最近はいろんなダイエット方法やトレーニング方法などが
あり、悩む方も多いと思いますが、日ごろの自分の行動から、
見直すべきところは、きっとあります。
そこから、はじめてみてもよいのではないでしょうか？
それが長く続けるコツだと私は思っています。

ともに成長していける仲間を求めています。
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『大変な思いをしている方の分まで、力をつけ、サポートしていくこと』
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今日もステキな一日でありますように♪