どんなダイエットよりも簡単です。

2012年09月18日

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高校時代から体重は変わらず移行しているので、
ダイエットというダイエットはしませんでした。

ですが年齢とともに代謝は落ちてくるし、意識はしようと思っていましたが、
食事制限は絶対いやで、運動もあえてするのはいやでした。

そんなときに、きちんとした姿勢を意識すると
体がしまることに気づきました。

今では、姿勢を保つことを意識しています。
そうすると、腹筋・背筋にも力がはいり鍛えられているのがわかります。

何十キロもダイエットをしたいという方は、
食生活の見直しも必要だと思いますが、数キロのダイエットであれば、
姿勢を見直すことで、できると思います。

姿勢を保つことは、内部の筋肉を使うことにつながっています。

参考になれば幸いです。

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