藤野正寛「身体感覚に注意を向けることで世界との関係性が変わる」

「身体感覚に注意を向けることで世界との関係性が変わる」
瞑想の認知神経科学研究をしている藤野正寛氏がTEDで講演。

普段外側に向いている注意を内側に向けてみる。そうやって身体感覚に気づくことで自分自身とだけでなく、他者や世界との関係性も変化する。
そのことを認知心理学や脳科学の観点から捉え直し、その可能性に光を当てています。

毎日1分でもいいので自分の内側と向き合う時間を作ると、何かに気付けるはずです🌸

元動画

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上城 孝嗣web master

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人を驚かせたり、喜んでもらえる事をするのが好きです。

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